schnell ein paar Zentimeter verlieren ist machbar
Schnell Abnehmen ohne Sport ist möglich
Du möchtest dich nicht abrackern und täglich 60 Minuten joggen gehen oder im Fitnessstudio bei Bauch-Beine-Po schwitzen? Du hast keine Zeit für Sport, weil du beruflich aktuell viel unterwegs bist?
Du willst schnell abnehmen ohne Sport? Dann gibt es andere Methoden, damit du schnell abnimmst. Lege dich auf jeden Fall mit einer Methode fest und bleibe ein paar Wochen dran. Schnell abnehmen heißt nicht, dass du in 14 Tagen damit fertig bist, sondern dass du schnell kontinuierlich Pfunde verlierst. Hier ein paar Vorschläge, wie du schnell abnehmen ohne Sport kannst!
Schnell abnehmen ohne Sport und das Intervallfasten
Intervallfasten ist in aller Munde, doch um schnell abnehmen zu können, gibt es hier einiges zu beachten. Lege deinen Intervall fest und weiche davon die nächste Zeit nicht ab. Der beste Intervall ist bei der 16 : 8 Methode von 10 bis 17 Uhr. So kannst du am Wochenende etwas ausschlafen und es ist einfacher durchzuhalten.
16 Stunden fasten und 8 Stunden Essen. Wenn du meinst in den 8 Stunden kannst du die doppelte Menge Kalorien zuführen und du nimmst ab, dann irrst du dich. Du darfst zwar freier sein als bei einer Diät, solltest jedoch auf deine Kalorienzufuhr achten. Umso gesünder und kalorienärmer du dich jetzt ernährst, umso schnell wirst du abnehmen. “Schnell abnehmen ohne Sport” ist ganz leicht möglich!
Eine ausgewogener Ernährung mit möglichst ohne Zucker hat den besonderen Effekt. Die Pfunde purzeln nur so runter. Wenn du jedoch mal dir eine Kleinigkeit an Süßigkeit gönnst, fällt es nicht so ins Gewicht. Vermeide den Zucker möglichst, umso schneller geht es mit dem Abnehmen. Falls du einen Heißhunger hast, dann iss ein Stück Schokolade, bevor du deine Aktion “schnell abnehmen
ohne Sport” abbricht. Umso früher am Morgen, umso besser. Wie viel du abnimmst und wie schnell, liegt selbstverständlich an deinem Ausgangsgewicht. Kannst du dich an diese einfachen Vorgaben halten, wirst du erstaunt sein, wie schnell “schnell abnehmen ohne Sport” geht. Versuche zwischen 16.30 und 17.00 Uhr nur einen Salat zu Essen, die Waage dankt es dir. Es geht alles besser als du denkst, denn der Körper gewöhnt sich an die Umstellung sehr schnell.
Schnell abnehmen ohne Sport und die 5-Stunden-Regelung
Eine weitere effektive Methoden lautet bei “schnell abnehmen ohne Sport” die 5-Stunden-Regelung. Es wird nur alle 5 Stunden gegessen und auf die Kalorienzufuhr geachtet. Die letzte Mahlzeit sollte vor 19 Uhr stattfinden, jedoch drei Mal am Tage etwas gegessen werden. Die einzelnen Mahlzeiten sollten ausgewogen und gesund sein. Die letzte Mahlzeit möglichst ohne Kohlenhydrate. Die Kilos werden purzeln. Zucker sollte möglichst gemieden werden, jedoch wie bei dem Intervallfasten, ist es kein absolutes No-Go.
“Schnell abnehmen ohne Sport” ist eine gute Idee und erfolgreich!
